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    要怎麼瘦大腿和小腹還有手臂 瘦大腿 1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。 ... 半蹲,抖動大腿(此方式最適合晚間看電視時進行) ***重點是~~持之以恆!!!!!*** *瘦小腹

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  • 怎麼瘦腿~~ - 特別的梵蝶 - Yahoo!奇摩部落格

    要怎麼瘦腿阿 XD 可以提供一些好用又快速的方法嗎 !? 我是小腿和大腿的肉都多多的(( 不是胖喔 )) 還滿鬆弛的耶 !!救就我吧 *如果可以的話請貼 ... 晚上睡覺前抬腿真的可以瘦小腿,倒踩腳踏車真的可以瘦大腿,不過要持之以恆!!!教你如何瘦小腿

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  • 要怎麼瘦大腿跟小腹還有手臂(送你20點) - 科技衝鋒兵團 知識團 - Yahoo!奇摩知識+

    好不容易瘦了之後才發現大腿跟小腿粗的跟什麼一樣 請問要怎麼才能瘦大.小腿呢? ... 腿和腿部浮腫。3.平躺在床上,腿和身體成90度,劈腿﹙盡量張開 ... 瘦小腹: 一個簡單的瑜珈動作~ 平躺 腿彎起 腳與肩同寬 臀部夾緊向上撐起 ...

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  • 如何瘦小腿.大腿和小腹..>”< - 體重管理 - 168girl 整形美容論壇

    168girl 整形美容論壇 要怎麼才可以瘦小腿.大腿+小腹啊!!!!各位大大敎敎我ㄅ~!除ㄌ開刀(整形之類低~!)以外..其餘都可 ...

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  • 要怎麼瘦小腿和大腿?? - 體重管理 - 168girl 整形美容論壇

    168girl 整形美容論壇 我身體不胖。。。但是我的大腿小腿都很粗!!!我想要把它變瘦.....我要怎麼變瘦壓??我很羨慕別人ㄉ腿是瘦瘦ㄉ!!!!我要怎嚜減。。。。。??? ...

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這套瘦小腿方法,是完全不靠走路運動,以室內健身車為主力運動。就是早晚各騎40分鐘健身車(邊看電視邊騎),騎完按摩小腿10 ... 哦...我以為回覆是在最下面 想說怎麼都沒看到我的回應 原來在上面@@ 那腳踏車運動時間需要比健身車維持的久嗎?

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請問要怎麼瘦小腿肌肉阿,有什麼方法呢?

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